Curso de control y manejo del estrés

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Descripción

Conoce los agentes psicosociales que actúan en el ámbito laboral, así como sus niveles de incidencia sobre la salud

Objetivos

• Conocer y diferenciar los diferentes conceptos relacionados con el estrés.
• Aprender cómo actúa cada sistema de respuesta, para saber detectar en
nosotros mismos los factores que influyen en el estrés.
• Conocer las posibles consecuencias del estrés si no se ponen medidas a tiempo
para prevenirlas.

Contenido

Módulo 1. ¿Qué es el estrés?

• Introducción.
• Unidad 1. Concepto de estrés.
• Unidad 2. Diferentes teorías sobre el estrés.
• Unidad 3. Estrés e individualidad.
• Unidad 4. Principales causas de estrés en el trabajo.
• Unidad 5. Respuestas ante el estrés: Triple Sistema de Respuesta.
• Unidad 6. Trastornos relacionados con el estrés.

Módulo 2. Estrategias para la prevención, afrontamiento y control de estrés.

• Introducción.
• Unidad 1. Intervenciones a nivel empresarial.
• Unidad 2. Técnicas de control del sistema cognitivo.
• Unidad 3. Técnicas de control del sistema motor.
• Unidad 4. Técnicas de control del sistema fisiológico.
• Unidad 5. Ejemplo de la aplicación de técnicas de control.
• Unidad 6. Otras estrategias para reducir el estrés.

Módulo 3. Bibliografía.

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